このままだと大変なことになります

運動をしているつもりなのに、健康とは程遠い

２０～６４歳の男女で日頃から運動習慣がある人（１回３０分以上の運動を週２回以上実施し、１年以上継続している者）は２１％しかいません。

階段を避けて、エスカレーターやエレベーターを使う人も多いはずです。運動を意識的に取り入れなければ、普段の生活で体を使う活動量はほとんどありません。

中高年が健康診断で引っかかってしまう「血糖値」「高血圧」「メタボリックシンドローム」などの値を改善するには、目的に合ったトレーニングが求められるのです。

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