仕事ストレスなぜたまる

「ストレスに悩む働き手はここ10年でかなり増えてきたという実感がある」

長い休職の末に仕事を辞めてしまう。復帰しても実力をフルに発揮できるような環境を与えられない――。こんなケースも珍しくなく、本人はもちろん、勤め先や社会にとっても損失になりかねない

「原因」は大きく分けて2つある。ひとつが人間関係で、もうひとつが業務目標やノルマなどのプレッシャー,このうち原因は「圧倒的に上司」

どうすればいいのか。

上司に気に入られようと考える必要も、自分から進んで好きになろうとする必要もない。そこそこ仲良くしていれば十分と考えるほうがいい」

人間関係でも仕事の目標でも、乗り越えにくい「壁」に真正面からぶつかるのは、メンタルの健康を保つうえでは得策ではない。「いなす」「かわす」といった柔軟な姿勢を保ち、自分を追い込み過ぎない方が、結果も出しやすいという

メンタル不調を引き起こさない気配りは「リーダーの資質としても重要になっている」

プレッシャーの与えすぎや、不人情な振る舞いが目に余れば、人はついてこない。

相場聖
ヒューマンエナジー、メンタルグロウ代表取締役。