禁煙を決意した人 - tizuom’s blog

自分の喫煙習慣が周りの人にどのような影響を及ぼすか、はっきり認識したこと

喫煙者がタバコを止める意志が無いと評価されたら、5つのRを使ってモチベーションを与える

5つのRとは、すなわち、個人的に該当する（Relevant）禁煙情報に注目する、喫煙のリスク（Risks）、禁煙の利点（Rewards）、禁煙するときの障害（Roadblocks）、そしてこのアドバイスを繰り返すこと（Repeating）です。

ライフハッカー編集部